หลายคนมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในส่วนต่างๆของร่างกาย แต่ก็ไม่ค่อยมีใครบางคนที่มีอาการเหล่านี้ตลอดเวลา ในบางกรณีอาจไม่รุนแรงเป็นครั้งคราวหรือเรื้อรัง นอกจากนี้ยังสามารถมาพร้อมกับอาการร้ายแรงอื่น ๆ เช่นกล้ามเนื้ออ่อนแรงปวดชาเวียนศีรษะและเหนื่อยล้า
อาการชาที่แขนขามักเกิดจากความเสียหายของเส้นประสาทหรือการบาดเจ็บ แต่อาจเกิดจากการติดเชื้อเนื้องอกปฏิกิริยาระหว่างยาหรือปัญหาทางจิตใจ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ อาการชาที่มือหรือเท้าความรู้สึกแสบร้อนหรือแสบขาอ่อนแรงและ / หรือร่างกายส่วนล่างอ่อนแรง สำหรับบางคนอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าอาจเป็นอาการของเส้นประสาทที่ถูกทำลายซึ่งอาจเป็นผลมาจากสาเหตุต่างๆเช่นการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่สมอง
ความเสียหายของเส้นประสาทเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชาที่เท้า อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นที่ยึดนิ้วเท้ากับเท้าเมื่อพังผืดฝ่าเท้ายืดจนถึงจุดที่ฉีกขาดเมื่อปลอกเอ็นของพังผืดฝ่าเท้าเสียหายเกินไปหรือเมื่อคุณติดเชื้อ
เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงน้อยกว่าอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการชาที่เท้า ได้แก่ โรคข้ออักเสบและโรคไต โรคข้ออักเสบเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของเนื้อเยื่อแผลเป็นในข้อที่เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมและมักมาพร้อมกับการลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
อาการคล้าย ๆ กันนี้เรียกว่า plantar fasciitis สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณมีเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่ด้านนอกของกระดูกส้นเท้าหรือด้านในของกระดูกส้นเท้า นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการติดเชื้อข้ออักเสบการบาดเจ็บการอักเสบของกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บที่กระดูกรอบ ๆ กระดูกส้นเท้า
อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าเกิดจากเส้นประสาทได้รับความเสียหาย ภาวะที่เรียกว่าโรคระบบประสาทเมื่อเส้นประสาทไม่ส่งสัญญาณที่เหมาะสมไปยังและจากสมองอาจส่งผลให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ขาส่วนล่างและเท้า อาการทั่วไปของโรคระบบประสาท ได้แก่ กล้ามเนื้อน่องอ่อนแรงปวดขาขาบวมเดินลำบากและ / หรือนั่งลงไม่ได้
นี่เป็นเพียงเงื่อนไขทางการแพทย์บางส่วนที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้ได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดและชาที่ขาหากคุณตระหนักถึงสาเหตุของอาการของคุณ
มีเทคนิค NLP (Neuro Linguistic Programming) หลายอย่างที่สามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ เมื่อคุณเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้คุณจะสามารถจดจำและแก้ไขที่มาของอาการของคุณได้และคุณจะรู้สึกดีขึ้นในทันที ไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นทางร่างกาย แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นด้วยเช่นกัน
หนึ่งในขั้นตอนแรกใน NLP สำหรับปัญหานี้คือการระบุปัญหาหลัก เมื่อคุณระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการชาคุณสามารถเริ่มปรับเปลี่ยนความคิดของคุณเพื่อเปลี่ยนวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ส้นเท้าและกลางเท้าต้นตอของปัญหาอาจเกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณเดิน
แทนที่จะมองว่าความเจ็บปวดนั้นเกิดจากส่วนที่สร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกายของคุณให้มองว่ามันเป็นอาการของปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อวิธีที่คุณเดิน กล่าวอีกนัยหนึ่งร่างกายของคุณไม่ตอบสนองต่อความเจ็บปวดมากเท่ากับการเดิน
ในการเปลี่ยนวิธีเดินคุณสามารถเริ่มใช้อุปกรณ์พยุงเดินเช่นรองเท้าสำหรับเดิน หรือแม้แต่กายอุปกรณ์พิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งเดิมตลอดทั้งวันซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้พังผืดฝ่าเท้าและเส้นเอ็นมากเกินไป
คุณยังสามารถใช้ NLP สำหรับอาการเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบโรคกระดูกพรุนและปัญหาเส้นประสาท หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการยังคงกลับมาอีกคุณอาจต้องการพิจารณาทำแบบฝึกหัด NLP ที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วย และแน่นอนคุณอาจต้องการพูดคุยกับหมอนวดเกี่ยวกับการรักษาไคโรแพรคติกสำหรับอาการปวดหรือบาดเจ็บที่เท้าและหลังส่วนล่างและขาส่วนบน