NZI

การใช้วิธีการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน โดยการไม่ทานอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่ง คุณจะมีพลังงานมากขึ้นและจะสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การถือศีลอดยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตาม คุณควรระวังอย่าอดอาหารนานเกินไป มันไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณที่จะไปโดยไม่มีอาหารเป็นระยะเวลานาน วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ จากการศึกษาพบว่า คนที่อดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าคนที่กิน 2,000 แคลอรีถึง 10 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน นอกจากนี้ ระดับอินซูลินยังลดลง ทำให้ร่างกายสามารถดึงแคลอรีจากไขมันสะสมได้มากขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายของคุณและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก อีกวิธีหนึ่งคือการอดอาหารเป็นระยะ สามารถทำได้นานถึง 16 […]

ปรสิต Toxoplasma gondii เกิดจากสิ่งมีชีวิตตัวเดียวชื่อ toxoplasma gondi Toxoplasma gondi เป็นปรสิตเซลล์เดียวนอกระบบสุริยะที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในลำไส้ทั่วไป เกลื้อน cruris ปรสิตสามารถอาศัยอยู่ในร่างกายมนุษย์ได้นานถึงสามเดือน สิ่งมีชีวิตนี้มักพบในบริเวณที่อบอุ่นและชื้น เช่น บริเวณอวัยวะเพศและทวารหนักของผู้ติดเชื้อ อาการที่พบบ่อยที่สุดของ toxoplasmosis คืออาการคัน แสบร้อน หรือมีรอยแดงของผิวหนังหรือเยื่อเมือก ท้องร่วงหรือท้องผูก น้ำหนักลด อ่อนเพลีย ผมร่วง ปวดกล้ามเนื้อ […]

การทดสอบการกระทบกระเทือนการกระทบกระเทือนจะช่วยในการระบุว่าคุณหรือบุตรหลานของคุณได้รับบาดเจ็บที่สมองหรือไม่หลังจากที่ได้รับแรงกระแทกที่ศีรษะ เช่น การโดนหมวก การบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ (TBI) เรียกอีกอย่างว่าอาการบาดเจ็บที่สมองเล็กน้อย (MTBI) เด็กเล็กมีความอ่อนไหวต่อ TBI มากกว่ามาก เพราะพวกเขากระฉับกระเฉงกว่ามากและเพราะกะโหลกของพวกมันพัฒนาอย่างรวดเร็ว อาการบาดเจ็บที่สมองประเภทอื่นๆ ได้แก่ เลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมอง หรือการตกเลือดในเนื้อเยื่อสมอง ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการเดินทางไปห้องฉุกเฉินที่ห้องฉุกเฉินเนื่องจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ ผลกระทบของเลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมองจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระยะที่มันเข้าไปในสมอง อาการห้อเลือดใต้สมองมักมาพร้อมกับอาการบวมและการอักเสบของบริเวณรอบ ๆ การบาดเจ็บของสมอง การสแกน CT จะสามารถดูว่ามีการตกเลือดในบริเวณนี้หรือไม่ หากมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่น อาจไม่สามารถเอาเรื่องของสมองออกไปได้ […]

การมองเห็นไม่ชัดหรือความบกพร่องในการมองเห็นสีซึ่งบางครั้งเรียกว่า trichotillomania สามารถเกิดขึ้นได้โดยฉับพลันบ่อยครั้งภายในไม่กี่วินาทีหลังจากจากแสงไปยังห้องมืด ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจมีอาการ เช่น หายใจไม่ออก เหงื่อออก และตัวสั่น หรืออาจรู้สึกราวกับว่ากำลัง "ติดไฟ" ความรู้สึกร้อนจัดที่ใบหน้า หน้าอก มือ และเท้าอย่างกะทันหันนี้ บางครั้งมาพร้อมกับเหงื่อออกมากและปวดที่ขา อาการตาพร่ามัวอย่างรุนแรงอาจเป็นอาการของภาวะต่างๆ ได้ และมักเริ่มค่อยๆ เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี หากบุคคลที่มีสายตาไม่ดี พวกเขาอาจมองเห็นภาพซ้อนได้แม้จะหลับตา ผู้ที่เป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมหรือที่เรียกว่า AMD จะมีอาการตาพร่ามัวที่แย่ลงเมื่อโรคดำเนินไป ซึ่งนำไปสู่การตาบอดอย่างสมบูรณ์ในอนาคตอันใกล้ […]

ในสังคมของเราทุกวันนี้ มีผู้คนนับล้านที่เป็นโรคไบโพลาร์ ความผิดปกติประเภทนี้เป็นภาวะร้ายแรงที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนในโลก สาเหตุที่โรคนี้ส่งผลกระทบกับคนจำนวนมากก็เพราะว่ามีอาการที่หลากหลายและส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย ทุกเชื้อชาติ ทุกเพศ และแม้กระทั่งลัทธิความเชื่อ มีบางครั้งที่การหาสาเหตุที่แท้จริงของโรคอารมณ์สองขั้วนั้นเป็นเรื่องยากมาก แต่ก็มีความคล้ายคลึงกันในอาการที่ผู้คนจะได้รับ ต่อไปนี้คือสัญญาณ 4 อันดับแรกที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีปัญหากับยาไบโพลาร์ – อารมณ์แปรปรวน มีคนที่จะประสบกับอารมณ์แปรปรวนและตอนของภาวะซึมเศร้าในแต่ละวัน ซึ่งมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกผิดต่อการกระทำผิดในอดีต มีคนอื่นที่มีอารมณ์แปรปรวนรุนแรงและมีอาการคลั่งไคล้ซึ่งพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนที่ดีที่สุดและมักจะรู้สึกว่าพวกเขามีคำตอบสำหรับทุกสิ่ง ในบางคน อารมณ์แปรปรวนแบบนี้จะคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนที่พวกเขาจะหายไปจากยาไบโพลาร์ – Manic Episodes ระหว่าง Manic Episode […]

ช่องหูที่อุดตันหรือท่อยูสเตเชียนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่ง หูของคุณจะเจ็บมากเมื่อคุณมีหูอุดตันและมักจะส่งเสียงเมื่อเปิดออก หากท่อยูสเตเชียนอุดตัน กระแสลมในหูของคุณจะถูกปิดกั้นและทำให้คุณหงุดหงิดและทำให้คุณไอได้ ในการรักษาช่องหูที่อุดตัน มีเคล็ดลับดังนี้: ท่อยูสเตเชียนช่วยให้คุณได้ยินได้ดี เมื่อล็อคไว้คุณจะไม่ได้ยินชัดเจน และมันเจ็บปวดและอึดอัดมาก คนส่วนใหญ่จะไม่สังเกตเห็นเมื่อชาวยูสเตเชียนเริ่มเข้ามา แต่เมื่อพวกเขาปิดกั้นและเริ่มปิดสนิท คุณจะเริ่มประสบกับความเจ็บปวดในยูสเตเชียน หากคุณประสบปัญหาการอุดตันของยูสเตเชียนอย่างรุนแรง คุณอาจต้องไปพบแพทย์ เพราะบางครั้งอาจเกิดอาการหัวใจวายได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา มีหลายสาเหตุของการอุดตัน รวมถึงไซนัสอักเสบ ภูมิแพ้ และขี้หูสะสม การติดเชื้อไซนัสสามารถสร้างความเสียหายอย่างรุนแรง ช่องหู และทำให้เกิดอาการปวดได้ หากการติดเชื้อไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง […]

ตอนนี้ความเครียดดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติใหม่ในชีวิตของเรา และยิ่งมีความเครียดในชีวิตมากเท่าไหร่ สุขภาพโดยรวมของคุณก็จะยิ่งเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก อาการปวดหัวจากความเครียดมักเกิดจากระดับความเครียดในร่างกายที่เพิ่มขึ้น แต่เพียงเพราะว่าการปวดหัวความเครียดสามารถอธิบายได้ดีถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ ดังนั้น คำอธิบายนี้จึงไม่ถูกต้องทั้งหมด บทความนี้อธิบายว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร และคุณสามารถป้องกันอาการปวดศีรษะจากความเครียดได้อย่างไร อาการปวดหัวจากความเครียดคืออาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียดเป็นเวลานาน อาการปวดหัวจากความเครียดเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่สมดุล เนื่องจากสมองของคุณต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดที่มีต่อร่างกายของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจว่าความเครียดหรือ โรคซึมเศร้า Bupa.co.th ไม่สามารถทำให้คุณป่วยหรืออย่างอื่นได้ เป็นเพียงวิธีอธิบายความรู้สึกของคุณเมื่อมีบางอย่างผิดพลาดในชีวิตของคุณ บางครั้งร่างกายของคุณจะตกใจและอาจส่งผลต่อทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่จิตใจถึงร่างกาย คุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าอาการปวดหัวจากความเครียดมีหลายสาเหตุ บางคนมีอาการปวดศีรษะที่ตึงเครียดเนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเอง เช่น การติดอยู่กับการจราจรเป็นเวลานาน บางคนประสบความเครียดและปวดหัวเนื่องจากสถานการณ์การทำงานหรือสภาพแวดล้อมที่พวกเขาอาศัยอยู่ หรือแม้กระทั่งเพราะสินค้าบางอย่าง ความเครียดส่งผลต่อสมองของคุณและอาจทำให้ปวดหัวได้ […]

ไข่แดงมีความสำคัญมากเพราะมีโปรตีนในระดับสูงมาก สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้งหมดมีโปรตีนในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างปกติและเมแทบอลิซึม ไข่แดงประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราตินและอัลบูมิน ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นสารทำให้โปรตีนในร่างกายข้นขึ้น เป็นโปรตีนในไข่ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของตัวอ่อนของไข่ ไข่แดงมีโปรตีนสูงซึ่งเป็นประโยชน์ในฐานะแหล่งอาหาร ในบรรดาสัตว์ที่ผลิตไข่ ส่วนที่อุดมด้วยสารอาหารที่สุดของไข่คือไข่แดง ซึ่งให้โปรตีนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของตัวอ่อน ไข่แดงถูกใช้เป็นอาหารมานานหลายศตวรรษ เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนักเนื่องจากการบริโภคโปรตีนช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ไข่แดงยังอุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งจำเป็นสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อและการรักษาบาดแผล นอกจากนี้คุณยังสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยการรับประทานไข่แดงเนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมาก สารอาหารทั้งสองนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ป่วย ไข่แดงยังช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร สำหรับผู้ที่มีอาการท้องร่วงและท้องผูก การรับประทานไข่แดงมีประโยชน์อย่างมาก ไข่แดงมีแคลเซียมประมาณ 40% ซึ่งมีความสำคัญมากเนื่องจากแร่ธาตุนี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาความแข็งแรงของกระดูกและสุขภาพ เมื่อบุคคลได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในอาหารประจำวัน มันจะทำลายกระดูก […]